斑秃是一种常见的皮肤疾病，发病后严重影响患者的正常生活和工作，建议采用专业、正规的治疗方法。除此之外，对患处的护理、健康的饮食都可以帮助患者康复。

第一、洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品。洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

第二、生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。

第三、补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

第四、消除患者对斑秃的紧张心理，防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。

斑秃患者一定要调整好自己的情绪，正确的去面对疾病，从自身因素，环境因素等诸多方面做好防护措施，防止斑秃反复发作，危害身心健康。