斑秃的发生是很多人都不愿意接受的，但是要注意不能拖延病情的，注意方法为好，积极的正规医院检查治疗的，不能耽误了病情，那么在生活中我们需要做的是什么呢。

注意洗发剂的选用：斑秃患者切勿使用碱性强的洗发剂洗头，所以在洗头的时候要尽量少用一些含有强碱性的洗发水，根据长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性的物质会对毛囊有着极大的损害作用，加速毛囊的萎缩速度。

饮食注意清淡忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

注意生活的规律性：斑秃的治疗，首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等)，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

尽早的正规医院治疗：发生斑秃以后要尽早治疗，以免错过了比较好的的治疗时机，否则不仅会增加之后治愈的难度，还会增加斑秃反复发作的概率。

注意心情：要保持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦虑，对治疗要充满信心，消除脱发带来的消极情绪及精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续几个月以上，头发是逐渐长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之下，就可能影响和妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。

斑秃的病因有很多，大家一定要注意不能盲目的处理的，避免造成很严重的情况的，大家一定要注意积极的对待，不能拖延病情造成病情更加的严重的，注意方法为好，避免不正当的方法。