高跟鞋是女人的象征，女人如果穿上了高跟鞋，所有的魅力自信都会在一瞬间被激发出来，摇曳生姿，顾盼自如，但是高跟鞋却隐藏着她们看不见的危机——灰指甲!

长期穿高跟鞋易闷出灰指甲真菌

医生表示：灰指甲真菌先侵犯甲的周围部分，然后慢慢侵入甲板的其他部位，然后分泌角质蛋白酶破坏指甲的组织，引起感染。受损的甲板失去光泽，破损，直至脱落，甲板显著增厚，还具有传染性。灰指甲常是由于患者穿鞋时造成趾甲受到挤压、破损，或透气性不好，使趾甲长期处于闷热的环境中，致使甲板滋生真菌而形成的。那么，哪些情况会导致灰指甲产生?

1、长期穿小码鞋

由于小码的鞋自塞住脚不透气，穿上后，将使得脚前掌承受力增大，五指相互挤压，容易引起甲床与指肉剥离的现象出现。当指甲的健康受到影响，感染灰指甲的几率将大大提高。因此，如果工作或生活中无特殊需要，请适时地放松脚部，减少患病几率。

2、长期穿高跟鞋、尖头鞋

女性穿高跟鞋与甲真菌病的发病有一定影响，穿高跟鞋时间越长，病甲数量越多，病甲受损越严重。以趾甲远端甲下真菌病比较常见，男性穿尖头皮鞋的人大拇趾、小脚趾也易患甲真菌病。很多高跟鞋、尖头鞋和内部空间狭小，穿上后脚前掌受力增大，五趾相互挤压，长期行走容易造成趾甲变形，甚至活生生将甲床与趾肉剥离，极易被外部广泛存在的真菌乘虚而入。

灰指甲患者应该怎么穿鞋?

1、鞋子需要牢固性好，鞋底耐磨，同时也需要柔软性好。鞋面要软硬适度，略软为宜，如果鞋面太硬，脚趾易受到压迫，造成趾甲变形或破损。

2、鞋子的大小一定要合适，鞋子太大，走路时脚趾会不由自主地用力弯曲，鞋子太小，会挤压趾甲，会影响趾甲的血液供应不足，造成趾甲损坏。鞋子大小应根据脚形进行选择，以不夹脚，感觉舒适为宜。

温馨提醒：女性不建议穿高跟鞋，穿高跟鞋时重心向前，趾甲受力挤压严重，更易引起灰指甲的发病，如果一定要穿一定要选择舒适的高跟鞋穿着，尽量减少穿的次数，才可以防止患上灰指甲。