脱发是生活中普遍存在的皮肤症状。发生脱发疾病时，不受年龄的影响，这给很多患者和朋友增加了麻烦。那么，有哪些预防脱发的好方法呢？

    1、预防脱发，少吃刺激性食物，尽量改变吸烟、饮酒、喝咖啡的习惯，避免过量摄入糖、盐、油等，以免阻碍身体的正常循环并在头皮上产生过多的油脂。导致脱发。

    2、适当缓解工作压力，尽量多运动，保持体内血液正常循环，有效防止脱发。

    3、多喝水还可以防止脱发。多吃新鲜蔬菜和水果，以及含有不饱和脂肪酸和铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和营养。

    四、防止脱发，减少烫发和染发次数，减少对发根的伤害。如果要烫染头发，尽量选择优质的美发产品，做好烫染后头发的深层修复和护理，减少对头发的伤害。

    南京阜康皮肤中医诊所温馨提醒：面对脱发疾病，患者应及时到专业皮肤科医院就诊，及时查明脱发原因，积极改善自身在生活中的不良习惯。生活，让患者早日摆脱脱发症。很重要。