天气越来越冷。除了皮肤干燥，平日里很少拍照的头发也成了灾区。什么东西干了，裂了，都上门了。甚至可怕的脱发也会在不知不觉中出现。说到冬天，人们首先想到的就是多买些时髦的厚衣服，多吸收些营养来抵御寒冷。但是，你有没有想过如何让头发安全过冬？

    南京肤康中医药皮肤病研究所脱发专科主任韩宝政主任解释说，由于夏季日照时间长，秋季干燥，冬季头发显得特别干燥，根部也非常脆弱。扯掉了。因此，秋冬季节的头发保养非常重要。许多人在发现自己开始脱发时会感到紧张，认为自己得了某种疾病。其实你不用那么紧张，这只是季节性脱发，这是一种自然的生理现象。但是如果你开始掉很多头发，一天掉150根以上的头发，就要特别注意了。幸运的是，去专业的脱发医院。

    冬季脱发增多的原因，应该从头发生长周期说起。毛发从毛囊生长到脱落，可分为三个阶段，即从生长期、休止期到脱落期，然后下一个生长期开始长出新的毛发。换句话说，头发会周期性地生长和停止，但所有的头发都不在同一个周期内，它们随时生长和脱落。毛发生长和脱落的速度因性别、年龄和季节而异。

    此外，冬季脱发增多，回到夏季。在炎热的夏天，强烈的紫外线会对头发健康产生不利影响。过度暴露在阳光下会导致皮肤出现不同程度的充血、发炎等不良反应。轻度损伤可在数日内自然修复，重度损伤可引起皮肤水肿或坏死，真皮层中会出现胶原纤维和弹力纤维。变性会降低皮肤的韧性和弹性，并影响头发和营养的供应。休息期的头发在烈日暴晒40-70天后很容易脱落。所以，在夏天的阳光下被“炸烤”过的头发，到了秋冬就会脱落。这就是冬季脱发增多的现象。

    那么在日常生活中，我们应该养成哪些好习惯来减少脱发呢？医生整理了几个减少脱发的小窍门告诉大家。

    1.首先，因为气候比较干燥，头发会比平时看起来干脆。建议多使用护发素和保湿洗发水。也可以经常做一些头发按摩，促进新头发的生长

    2、其次，在饮食上多吃蛋白质含量高的食物，如蛋黄、牛奶、牛肉、骨髓等。

    3.之后，保持轻松愉快的心情。情绪低落、精神状态不稳定、日常焦虑都会导致脱发。抑郁越深，脱发越快。

    【温馨提示】江苏南京市肤康皮肤科医院有多年治疗各种皮肤病的经验。如果您对皮肤病有任何疑问，欢迎您通过网站上的聊天平台进行咨询，也可以来医院进行详细咨询。

    南京肤康皮肤病研究所一直以患者为中心，从患者的角度出发。南京肤康皮肤病研究所不仅为患者提供科学的诊断和治疗，因为患者提供了方便、快捷、安心的就诊环境。为了缓解看病难的问题，我院开通了网络免费咨询、预约平台，患者可通过网络进行相关咨询，预约挂号，到院可免挂号费，优先就诊。对于治疗过的患者，我院也会定期的对患者进行回访，及时的了解到患者的病情恢复情况，且为患者提供科学、正确的康复建议，有效的减少二次复发的情况出现。

    南京肤康皮肤科研究所温馨提示：基于以上认识，如果患者发现皮肤有异常症状，一定要及时到正规医院进行科学检查和治疗，以免耽误病情，带来给自己更大的伤害和痛苦，祝你早日约会。如有疑问，请在线预约，来院检查了解病情，或拨打预约热线025-52601552到我院就诊。