对于有腋臭的朋友来说，在日常生活中的调理以及生活方式的转变，会比较有效的抑制腋臭的发展，那么到底怎么有效地控制腋臭呢。

注意一、平时饮食应减少重口味的饮食

避免烧烤、油炸、过咸甜、过辣、过多鱼腥、肉类的食物。经常的吃一些蔬菜，这个对于我们的身体都是有益的，因为蔬菜中的纤维素虽然是不能被人体的肠胃所吸收，但是本身还是会吸收大量的水分，那么就会增加粪便的软度，从而有利于排便，也是可以排除体内的细菌和毒素，有效的减少经汗腺从皮肤排出体外的，减轻狐臭。还要经常的吃水果，这个对预防狐臭也是有很大的帮助。

注意二、护理狐臭要多补充水份

如果你感觉自己的狐臭是比较严重的，那么用香水只会让你的味道变难闻，较好的方法就是采用手术方式来去除。

有很多人选择用香气来遮盖味道，但是这只是求一时之需，如果你是轻微狐臭还可以尝试，如果你感觉自己的狐臭是比较严重的，那么用香水只会让你的味道加重，好的方法就是采用手术方式来去除。但是预防狐臭可以从饮食入手，不是有句话叫做病从口入吗，预防狐臭应要做合理饮食。

注意三、夏天里多吃西瓜，冬天多喝水

一天里饮水量要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吃吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

医生建议腋臭患者要注意采用科学手段进行治疗，同时还要注意在平时生活中做好各项护理工作，养成良好的生活习惯、健康饮食、保持积极乐观的心态，有效促进病情恢复，缩短腋臭治疗时间。