春季反复爆痘怎么办？

对于这个问题，皮肤医师指出，青春痘也叫痤疮，是一种常见的炎症性皮肤病。春夏季节之所以多发，可能跟环境湿热、情绪焦躁、睡眠不好、饮食护理不当等诸多因素有关，所以，要有效解决这个问题，还需要从多方面入手。

适当调整饮食

1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物，避免高糖、高碳水化合物饮食，如薯条、面包、奶制品等。

5、少辛辣刺激性食物：如辣椒、烧烤、羊肉等辛辣刺激性食物，易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。

做好日常护理

1、常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗2--3次，以减少皮肤的油腻。女性不能过度清洁皮肤，同时需要注意卸妆、洁面必须分别进行。避免堵塞毛孔，形成痘痘。

2、多喝水能促进身体的循环代谢，具有排毒功效，减少体内废物堆积。

3、进行室内的运动锻炼，比如“健身操”做起来增强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

4、春季阳光充足，一定要避免暴晒。对于一些人来说，太阳照射会使痤疮恶化。如需户外活动需要采取防晒措施。

保持良好心态

春季天气多变，湿热的天气也容易让人情绪焦虑暴躁，一定要调整好生活状态，这点相当重要。青春期在脸上长几个青春痘很正常，不必过于担心，焦虑烦躁，反而会加重脸上痘痘，需要引起注意。

温馨提醒：青春痘患者切勿听信“偏方”，不可自行用挤、捏、用针挑破等方法处理痤疮，更不可自行配置“秘方”敷在痤疮上，有可能导致严重感染，留下疤痕。另外，对于痤疮患者，禁用化妆品也是不对的，选择合理的化妆品，如亲水性保湿剂、气垫粉底等，可以避免“虽油又干”的皮肤症状，保证痤疮患者正常的社交